عنوان به فارسی
معرفی کتاب قدرت خودانضباطی: تمرینات ۵ دقیقه‌ای برای ساخت کنترل خود، عادت‌های خوب و ادامه دادن زمانی که می‌خواهید تسلیم شوید
عنوان به انگلیسی
The Power of Self-Discipline: 5-Minute Exercises to Build Self-Control, Good Habits, and Keep Going When You Want to Give Up
سرفصل‌های مهم کتاب
معرفی خودانضباطی
موانع احساسی، روان‌شناختی و بیولوژیکی
چرخه ۵ مرحله‌ای تنبلی
سوالات مستقیم برای خودآگاهی
فرمولی برای حداکثر کردن اراده
نویسنده
پیتر هولینز
مقدمه
کتاب “قدرت خودانضباطی” به بررسی اهمیت خودانضباطی در زندگی می‌پردازد و به خوانندگان ابزارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانند رفتارهای خود تخریبی را متوقف کرده و با هدف و نیت عمل کنند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا اراده خود را به طور خودکار و عادت‌وار تبدیل کنید و به سمت اهداف خود پیش بروید.
خلاصه
این کتاب یک جعبه‌ابزار عملی برای ایجاد خودانضباط است و به جای بحث‌های نظری، تکنیک‌های مستقیم و عملی را برای تطابق اقدامات با نیت‌ها ارائه می‌دهد. پیتر هولینز با سال‌ها تجربه در زمینه روان‌شناسی و عملکرد انسانی، به شما کمک می‌کند تا موانع را شناسایی کرده و بر آن‌ها غلبه کنید.
نکات کلیدی کتاب
شناسایی موانع احساسی و روان‌شناختی
شکستن چرخه تنبلی در ۵ مرحله
سوالات چالش‌برانگیز برای افزایش خودآگاهی
فرمولی برای حداکثر کردن اراده
شناسایی سبک خودانضباطی شما
چرا این کتاب را باید بخوانید
این کتاب به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تمرینات ساده، خودانضباطی را در زندگی خود تقویت کنید و به اهداف خود برسید. اگر به دنبال تغییر رفتارهای خود هستید و می‌خواهید به سمت موفقیت حرکت کنید، این کتاب منبع ارزشمندی برای شماست.
هدف نویسنده از نگارش این کتاب
هدف پیتر هولینز این است که به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌هایی ارائه دهد که به آن‌ها کمک کند تا با شناخت موانع و غلبه بر آن‌ها، به خودانضباطی دست یابند و به سمت موفقیت حرکت کنند.
پنج سوال مهم در این کتاب پاسخ داده می‌شود
چه موانع احساسی و روان‌شناختی بر سر راه خودانضباطی وجود دارد؟
چگونه می‌توان چرخه تنبلی را شکسته و از آن خارج شد؟
چه سوالاتی میتوانند به افزایش خودآگاهی کمک کنند؟
چگونه می‌توان اراده را حداکثر کرد؟
سبک خودانضباطی من چیست و چگونه می‌توانم آن را بهبود بخشم؟
کلمات کلیدی
خودانضباطی، کنترل خود، عادت‌های خوب، اراده، موفقیت
از نظر علمی چه ارزشی دارد
این کتاب به عنوان یک منبع علمی و عملی در زمینه خودانضباطی و روان‌شناسی رفتار شناخته می‌شود و به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از روش‌های علمی، به بهبود رفتارهای خود بپردازند.
نظرات دیگران در مورد این کتاب
نقدهای مثبت زیادی از سوی خوانندگان و کارشناسان درباره این کتاب وجود دارد که بر تأثیرگذاری و کاربردی بودن آن تأکید می‌کنند. بسیاری از آن‌ها این کتاب را به عنوان یک راهنمای ضروری برای تقویت خودانضباطی و دستیابی به موفقیت معرفی می‌کنند.
پیشنهاد به خوانندگان
اگر به دنبال تقویت خودانضباطی و رسیدن به اهداف خود هستید، این کتاب می‌تواند به عنوان یک منبع ارزشمند و عملی برای شما باشد.
جمع‌بندی
کتاب “قدرت خودانضباطی” یک منبع جامع و عملی برای تقویت خودانضباطی و دستیابی به اهداف است. با مطالعه این کتاب و استفاده از تکنیک‌های ارائه شده، می‌توانید به تغییرات مثبت در زندگی خود دست یابید و به موفقیت نزدیک‌تر شوید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.